"Znowu to wraca" – mówi wielu pacjentów doświadczających depresji. Nawroty są częste, czasem pojawiają się bez wyraźnej przyczyny. Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) to podejście stworzone właśnie z myślą o tych nawrotach. Nie obiecuje, że "już nigdy nie wróci", ale uczy, jak radzić sobie inaczej, gdy ciemność znów zaczyna zapadać.